Ce jeûne à domicile a été mis en place suite au premier confinement. Il offre la possibilité à chacun de jeûner en dehors des périodes de stages. Il présente l'avantage de vous permettre de choisir vos dates, et comme tout est personnalisé, d'avoir un suivi individualisé à tous les niveaux (conseils, horaire des échanges...). Cet accompagnement sous-entend que dans la mesure du possible vous essayez de faire au moins 2h d'activité physique par jour (1h en extérieur = marche tranquille, une heure en intérieur = yoga, tai chi, qi gong, gym douce, escaliers, ménage... ) à votre rythme quand même ! Cet accompagnement se fait par téléphone, Skype, Whatsapp, avec envoi de documents via internet ; il est nécessaire de remplir un formulaire d'inscription afin d'être dans des conditions similaires au stage (état de santé, poids taille, acceptation des conditions, etc).

Au préalable, un bilan iomet (micronutrition) avec une consultation pour interprétation et conseils alimentaires sur du long terme.

1) Descente alimentaire : - une séance de mise en place - une séance de suivi à 3 jours

2) Démarrage du jeûne - une séance de mise en place - une séance tous les jours pour faire le point (= 5 séances) - séance de reprise alimentaire

3) 5 conférences en vidéo de 1h30 à 2h sur la nutrition et le jeûne.