Nutrition et santé
La nutrition est l’assimilation des nutriments, elle est le résultat de la digestion
Santé Intestinale
Le temps d’un repas, le temps d’un repos
Notre intestin ou 2ème cerveau (voire le 1er) est souvent en mauvais état; or son fonctionnement conditionne 80% de notre santé, de notre forme, de notre poids… c’est dire l’importance qu’il faut accorder à ses différents troubles (constipation, diarrhées, ballonnements, gaz, colites…) qui sont aussi des symptômes d’appel, sans compter l’équilibre de son microbiote ; il existe des moyens simples de restaurer sa santé, en ayant bien sûr par ailleurs une alimentation saine. Ne pas hésiter à consulter, il est notre priorité!
Le temps d’un repas, le temps d’un repos
Notre intestin ou 2ème cerveau (voire le 1er) est souvent en mauvais état; or son fonctionnement conditionne 80% de notre santé, de notre forme, de notre poids… c’est dire l’importance qu’il faut accorder à ses différents troubles (constipation, diarrhées, ballonnements, gaz, colites…) qui sont aussi des symptômes d’appel, sans compter l’équilibre de son microbiote ; il existe des moyens simples de restaurer sa santé, en ayant bien sûr par ailleurs une alimentation saine. Ne pas hésiter à consulter, il est notre priorité!
Des fondamentaux (en vrac) :
• Spiruline
• Argile verte
• Aloé véra
• Ortie
• Charbon hyperactif
• Chlorelle
• Extraits de pépins de pamplemousse
• Argent colloïdal
• Baies de Goji
• Probiotiques
• ...
Les 10 commandements :
• Manger lentement, dans une atmosphère apaisée; mastiquer et insaliver
• Utiliser des huiles biologiques vierges de 1ère pression à froid
• Manger des produits le moins transformés possibles
• Manger des aliments de 1ère qualité (bio si possible)
• Eviter les sucres rapides
• Eviter de manger de trop grandes quantités de viande, de blé, de produits laitiers
• Ne pas trop cuire les aliments
• Ne jamais manger immédiatement après une colère ou une grosse contrariété
• Attendre d’avoir digéré un repas avant de prendre le suivant (4 heures)
• Rester quelques minutes assis après la fin du repas
Quelques aliments miracles :
• Ail cru
• Citron
• Banane
• Huile d’olive vierge, de première pression à froid, bio et non filtrée
• Noix et huile de noix, vierge de première pression à froid, bio
• Oignons crus
• Betterave crue
• Brocolis décrudits
• Chou de choucroute bio cru
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