Nutrition et santé
La nutrition est l’assimilation des nutriments, elle est le résultat de la digestion
Santé Intestinale![intestin anus côlon](images/intestin_-anus.jpg)
Le temps d’un repas, le temps d’un repos
Notre intestin ou 2ème cerveau (voire le 1er) est souvent en mauvais état; or son fonctionnement conditionne 80% de notre santé, de notre forme, de notre poids… c’est dire l’importance qu’il faut accorder à ses différents troubles (constipation, diarrhées, ballonnements, gaz, colites…) qui sont aussi des symptômes d’appel, sans compter l’équilibre de son microbiote ; il existe des moyens simples de restaurer sa santé, en ayant bien sûr par ailleurs une alimentation saine. Ne pas hésiter à consulter, il est notre priorité!
![intestin anus côlon](images/intestin_-anus.jpg)
Le temps d’un repas, le temps d’un repos
Notre intestin ou 2ème cerveau (voire le 1er) est souvent en mauvais état; or son fonctionnement conditionne 80% de notre santé, de notre forme, de notre poids… c’est dire l’importance qu’il faut accorder à ses différents troubles (constipation, diarrhées, ballonnements, gaz, colites…) qui sont aussi des symptômes d’appel, sans compter l’équilibre de son microbiote ; il existe des moyens simples de restaurer sa santé, en ayant bien sûr par ailleurs une alimentation saine. Ne pas hésiter à consulter, il est notre priorité!
Des fondamentaux (en vrac) :
• Spiruline
• Argile verte
• Aloé véra
• Ortie
• Charbon hyperactif
• Chlorelle
• Extraits de pépins de pamplemousse
• Argent colloïdal
• Baies de Goji
• Probiotiques
• ...
Les 10 commandements :
• Manger lentement, dans une atmosphère apaisée; mastiquer et insaliver
• Utiliser des huiles biologiques vierges de 1ère pression à froid
• Manger des produits le moins transformés possibles
• Manger des aliments de 1ère qualité (bio si possible)
• Eviter les sucres rapides
• Eviter de manger de trop grandes quantités de viande, de blé, de produits laitiers
• Ne pas trop cuire les aliments
• Ne jamais manger immédiatement après une colère ou une grosse contrariété
• Attendre d’avoir digéré un repas avant de prendre le suivant (4 heures)
• Rester quelques minutes assis après la fin du repas
Quelques aliments miracles :
• Ail cru
• Citron
• Banane
• Huile d’olive vierge, de première pression à froid, bio et non filtrée
• Noix et huile de noix, vierge de première pression à froid, bio
• Oignons crus
• Betterave crue
• Brocolis décrudits
• Chou de choucroute bio cru
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